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腰の状態は良くなったり、う～ん。。。と言う感じだったりで、ホットヨガも全再開とはいかない。 週一行けたらいいかな～と言う感じ。 仕方ないのかな～もう私も６４歳になるし。。。 そこまで無理する必要ないかな～と、自分を甘やかしてみたりする。 エッセイを読むことが多かったが、久しぶりに小説を読んでみた。... 続きをみる
日常のことのブログ記事
日常のこと（ムラゴンブログ全体）-
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先週の土曜日。 ３５年ぶり、いやもっとか、、、それくらい久しぶりにOL時代の先輩に会った。 会社勤務の時に、旅行などして仲良くしてくれた２歳年上の先輩。 彼女がご主人の赴任先の海外について行った時期と、私が出産と同時に会社を辞めた時期が前後して、会えなくなった。 そこからは手紙のやり取りから、年賀... 続きをみる
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昨夜、眠りにつくとき悪寒がして。。。 最初は、今日のヨガの筋肉痛かな～と思っていたけど、いや、これは違う。 体が冷えている感じがして、羽毛布団にくるまっても、温まらない。 もうこの羽毛布団も古いからなぁ～と、身体をさすりながら縮こまって眠くなるのを待った。 寒いなら、布団を追加したり、何か羽織って... 続きをみる
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またもや、ブログ更新が空いてしまった。 ブログランキングの上位の方々は、ブログを書くのが日課となっている。 私もそうなれたらいいなぁ～とは思いつつ、それに向けての気合がない。 まぁ、ブログを休まず更新し続けてる人には、それなりの気苦労もあるだろうし。。。 私の日常と言ったら、何もない日々を過ごして... 続きをみる
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3連休の中の1泊だけだけど、次男が来た。 お正月以来だったから、顔を見せてくれるのは嬉しい。 でも、ご飯何にしようかと悩む。 お風呂のタイミングもいつもとは違うし、朝も早く目が覚めてしまう。 顔を見て、話を聞きたいと思うけど、ずっと一緒は無理だろうな～と思う。 でもまぁ、久しぶりに話が出来て良かっ... 続きをみる
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父と連絡を取り合うのが、本当に不便。 これじゃあまるで江戸時代。いや、明治時代にしておこうか。 父を１泊だけど自宅に帰らせるために、４月末の帰省を考えて、施設にいる父に手紙を書いた。 耳が遠いので電話では、私の言っていることは通じない。 父が一方的に話すことは出来るが。 手紙を読んだ父から、 「手... 続きをみる
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なんとなく夫婦の家事の分担が出来上がってきている。 料理を全くできない夫なので、料理は私担当。 食器洗いは夫担当。 掃除ゴミ出しは夫担当。 洗濯は私担当。 お風呂掃除は最後に入る私担当。 名も無き家事と言われる日用品補充は、やっぱり私。 ま、こんな感じで我が家の家事は動いている。 あら、色分けする... 続きをみる
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毎日が暇な身としては、やること、、、ルーティン家事ではなく、ちょっと非日常の出来事は「あら大変💦」と思いつつ、テンションが上がるような気がする。 昨日、家でグダグダしていてもしょうがないから、バレンタインのチョコを購入しがてら、街に出た。 アフタヌーンティーで一人ランチ。（夫とは一緒には行きそう... 続きをみる
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久しぶりのブログ更新。 今回こそ！と思いつつ、続かない。 時間はあっても、気持ちが乗らないと書けないのです。 現在の私の悩みは。。。 ぎっくり腰、だいぶ良くなったけど、まだ完全じゃない。 朝起きがけが、身体が固まった状態で、起き上がってトイレ行ったり、洗面所で口をすすぐ姿勢が「いたたた。。。」って... 続きをみる
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腰の痛さはだいぶ良くなっって、「うん、大丈夫！」と思っていたが、それは家の中だけで、買い物に出かけ歩く距離が長くなると、腰にずっしりと重さが来る。 なので、なかなかヨガレッスンを再開出来ていない。 無理して、悪化するのが怖い。 かと言って、休み続けていることにも不安がある。 やたら、トイレが近い（... 続きをみる
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図書館で借りて読み終わた本 盲目的な恋と友情 文庫本で借りた。持ち歩いて読めるように。。。 と、裏表紙に簡単な筋書きが書いてあるから。。。 出来れば、面白そうと思える本を読みたいから、ちょっとの情報は知って読みたいほう。 一気に読める本だった。 まさに表題通りの内容。 主人公の盲目的な愛が前半で、... 続きをみる
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私は、焦ることが一番苦手なので、出来るだけ余裕のある行動をとるようにしている。 早め早めの行動。。。それが時にはせっかちだと言われる所以だと思う。 今回、元旦に食べる煮物、いつもは煮しめにするのだが、鶏肉も入って簡単な筑前煮にした。 ちょっと早めに作って、味が浸み込んだくらいが美味しいとは思ってい... 続きをみる
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昨日は、お正月の準備で忙しそうにしている私をねぎらってか、夕飯を外で食べることになった。 もちろん、夫のおごりで。。。 家から近い、創作居酒屋とか料理が美味しそうな居酒屋を数件ピックアップして、どこかしらは入れると思っていたが。。。 思い付きでの外食は、そんなに簡単なものではなかった。 「予約して... 続きをみる
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今日は午前中は美容院、午後はクリニックと予約を入れていた日。 普段が何にも予定なしなのゆるゆる生活なので、何か予定が入っていると、忘れちゃいけない、遅れちゃいけないとちょっと緊張する。 とりあえず、今年の美容院も終わった。 午後のクリニックの予約時間まで時間があったので、ゆっくりランチ。 久しぶり... 続きをみる
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もう何年も前から、夫婦二人だけのクリスマス。 結婚した息子たちは来るわけない。 独身の息子も、お気楽に過ごしているんだろう。 サラダ以外は、全部できあいを買ってきたもの。 サラダ（スモークサーモンの切り落としが残っていたので使い切った） ローストビーフ（ローストビーフの切り落とし） ミニエビフライ... 続きをみる
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久しぶりに、妹に会いに、浅草に行った。 年に数回は浅草に行っているが、今回は半年ぶりくらいかな。 いや～人が多い！！ それも外国人観光客の多いこと！！ ランチに入ったお店は、中国粥の店。 ちょっと前から中華粥食べたいなぁ～って思っていたので。。。 新しく出来た店らしい。 牛肉生玉子入り（生... 続きをみる
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もう師走。 戸建てからマンションに引っ越して、あっという間の１年経過。 同じ県内ながらも、電車の路線も違うこともあって、知り合いに会うこともほとんど無い地に引っ越し。 寂しいって思うこともなく、引っ越して良かったなぁ～と満足している。 私って、つくづく薄情な人間だと思う。（懐かしんで会いたいなぁ～... 続きをみる
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12月12日は、近くの神社の大歳市祭（十二日まち） 神社の周りの道路は規制がかかって、かなり大掛かりなお祭り。 縁起物の熊手を買い求める来場者でにぎわう。 この日に去年の熊手を返納して、新しい熊手を購入するらしい。 熊手で福をかき集める『商売繁盛』『家内安全』などなど 値札が付いてないので、お店の... 続きをみる
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検査予約時間の30分前にクリニックにつく。 お腹の中は空っぽなはずだけど、そんなにつらくない。 下だけ後ろが開いてる紙パンツをはき、検査着を着て、検査室で横になって待機。 「緊張してますか？」と看護師さん 「ええ、初めてなので。。。」と私。 担当の看護師さんが、いい感じにずっとフォローしてくれたこ... 続きをみる
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内視鏡検査前日は、消化の良い食事を心がけた。 固形物、繊維質のある者、刺激の強いものは避けた。 一日くらいだから、そんなにつらくない。 寝る前に下剤を飲む。 「これは緩やかにきくものですから。」と看護師さんに言われ、そのとおりに何事もなく眠りについたが。。。 真夜中腹痛で目覚める。 これがしんどか... 続きをみる
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ブログ更新、いつぶりだろう。。。 書かないでいると、本当に遠のいてしまう。 何度か書こうと思う事柄もあったけど、間隔が開けばあくほど重くなるものだ。 ***************** ようやく重い腰をあげたのは、初めての大腸内視鏡検査をうけることになったから。 一応記録として残しておきたい。 大... 続きをみる
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9月も半ば過ぎて、少しは過ごしやすくなったかなぁ～と思うけど、まだ暑い！！ まだエアコンのお世話になっている。 猛暑続きで、身体がバテバテになり、何もする気が起きなくてブログ更新もこんなに開いてしまった。 認知症予防にと始めたブログなのに、こんなに間隔が開くようじゃだめだな。 この間に、初孫が生ま... 続きをみる
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お盆過ぎたら、猛暑も終わるかな～と思ったら、まだまだ暑い💦 一年の中で一番のメインイベントも終わり、ほっとしている。 12日に帰省して、蜘蛛の巣だらけの家を妹、弟、私たち夫婦で掃除し、 13日に、施設に入っている父を迎えに行き（父、2泊3日の外出） 14日は、父を連れて、初盆の叔父さん宅とか、親... 続きをみる
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来週になったら、この暑さも少しは和らぐと、TVで言っていた。 うん、もう少し、もう少し。。。 毎日のお昼も大変だ。 この間、食べて美味しかったので、ちょっとお安くなっていた時に、また購入（冷やし中華より高いのよ～） 中に入っているのは、麵とスープだけ。 前回は知らないで購入して、具無し担々麺だった... 続きをみる
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この季節のお楽しみ、紫蘇ジュースを作ることにした。 最近は、暑いこともあって（言い訳？）あまりキッチンに立つことをしたくない。 年々、家事に対してのやる気が無くなっている。 時々、無性に料理したくなることはあるから、嫌いなわけではないと思う。 この毎日料理しなきゃ！って言うのが、負担なんだと思う。... 続きをみる
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毎年のことながら、今日は朝からソワソワ。 お盆帰省の新幹線チケット争奪戦。 新幹線のチケットは（新幹線に限らないが）、乗車１か月前の朝10時から発売になる。 つまり今日は、8月12日帰省の新幹線チケット発売日。 事前予約と言う発売前の1週間から予約申し込みが出来るシステムがあるので、念のためそれも... 続きをみる
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中学の同窓会が終わってから、中学LINEグループが増えて、毎日のように会話が飛び交っている。消音にしておかないと、うっとおしいくらい。 平日の昼でも？って思うんだけど、私たちの年代になると、自由時間多くなるんだろうな。 みんな懐かしがって、昔ばなしに花を咲かせているが、私はあまり興味がない。 じゃ... 続きをみる
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同窓会がお開きになり、二次会に移動する人達とは別に、「軽くお茶でも。。。」の誘いに、後ろ髪惹かれる思いだったが、「バスの時刻があるから～。」と懐かしい面々と別れて来た。 実家の父が、私が買ってくる夕飯のお寿司を待っているから。。。 案の定、実家に着いたら、インスタント用の味噌汁用のお湯を沸かしてい... 続きをみる
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甲状腺のできものの中の液体を抜いてから、２週間ぶりにその後の状態を診てもらった。 あれ以来、腫れも無くなり、血液検査の結果も問題が無かった。 「あとは、半年後に診て、問題がなかったら１年後２年後の検診で診るくらいで大丈夫でしょう。」とお医者さんから言われ終わった。 ９時半の予約に１０分前に到着して... 続きをみる
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還暦過ぎて、日々心掛けていることはシンプル生活。 シンプル生活なんて書くと、なんかおしゃれっぽい感じだけど、要は、いろんな事を覚えられないから、わかりやすく簡単に！ってこと。 先日は、長年使ってきた『オートチャージPASMO付きデパートカード』を解約して来た。 なんだか分かりにくいと思うけど、交通... 続きをみる
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夫が健康志向になってから、我が家の食生活は変わった。 まず、夫はカップラーメンを食べなくなった。 糖質が高いからだそうだが、正直私は困る。 元々料理ができない夫だが、当然私に料理の高い水準は求めてこない。 以前は「今日のお昼、何にしようか？」と言うと。 「カップラーメンがあるから、それでいいよ。」... 続きをみる
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またブログ更新、間が開いてしまった。 夫の腸の炎症、いわゆる腸炎と言うのか、その後が大変だった。 病院で抗生物質を処方され、それを服用した夜、あまりの痛さに一晩中苦しんだそうだ。 そうだと言うのは、私はその事を知らず、熟睡していたから。 元々別室で、以前の戸建て住まいの場合、夫は2階で私は対角線上... 続きをみる
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メガネのレンズの度数をあげようと、メガネ屋さんに行った。 フレームは気に入っているので、レンズだけ。 そのため、そのフレームを買ったメガネ屋さんへ。 そしたら、検眼で異常があったらしく、 「眼科医で診てもらってから作ったほうがいいです。」とアドバイスを受けた。 「異常ってどのような？」と聞くと。 ... 続きをみる
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最近の悩み、って言うほど深刻なものではないが、「どうしようかなぁ～」と思っていること。 いつ美容院に行こうか。。。 ショートボブの髪型、希望としては２か月もたせたい。 今の状態は、カットとカラーリングしてから約1か月半経っている。 あと２週間後にプチイベント（一泊二日の旅行）がある。 その直前に切... 続きをみる
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通っているヨガスタジオで、自分でが行ける時間帯のプログラムに一通り参加して、合う合わないの見極めが何となくついたように思う。 スタジオのプログラムに参加しなくても、ジムで機械を使ってウォーキングとかも出来るが、イマイチ機械は使いなれていないので苦手。 同じウォーキングするなら、外を歩いたほうがいい... 続きをみる
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夫が健康ダイエット宣言をしてから約１ヶ月。 ・朝の１時間のウォーキング ・ジム通い ・朝のスムージー（これは私が作る） ・朝食前の野菜ジュース（市販） ・持ち麦飯or五穀米を160g→140g（これは私が用意する。因みに私は110g） ・昼ごはんはガッツリ系から蕎麦中心。 ・週６の350のビール+... 続きをみる
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またまた久しぶりの更新。 ブログに限らないけど、ちょっと休むと、遠のいてしまう。 リフォームも無事終わり、夫も京都から帰って来て、いつもの日常が戻って来た。 新しく出来たWCに、もっと減らさなきゃと思いながら荷物整理。 そうそう、ちょうどマンションの管理会社からの紹介で、換気ダクトの掃除をしてもら... 続きをみる
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今日から数日間、おひとりさまだ。 引きこもりのように毎日自宅に居る夫が、大学の授業を受けるので京都に出かけた。 当初は、年に数回、夫が大学がある京都で授業を受けてる時、私は京都観光でもと思っていたが、今回はリフォームとぶつかってしまったので、私が残ることにした。 でも、それで良かった。 リフォーム... 続きをみる
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引っ越しの時、折れてしまったウランベーターを挿し木したら、根付いてくれた。 最初、折れた枝を水に浸けていて、ヒョロヒョロと枝から根っこらしい物が出てきたので、土に植えかた。 そしたら、わずかに残っている葉っぱが枯れ始めて、「これはダメか。。。」と諦めかけていた。 それでも、わずかに残った枯れかけた... 続きをみる
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只今、我が家はリフォーム中なので、家を空けられない。 それでも、夫と私の代わり番こでジム、ヨガには出かけている。 それが唯一の息抜き（笑） 家にいる時は、動き回れる状況でもないので、じっと椅子に座って、TVを見たり、本を読んだり、こういう風にブログを書いている。 普段あんまりTVを付けっ放しにして... 続きをみる
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少しでも家の荷物を減らそうと思いながらも、なかなか処分出来ないでいた私の趣味の演劇のパンフレットを、ようやく手放した。 お芝居を観に行くと必ず買っていたパンフレットもダンボール一箱分。 ゴミとして捨てるにはあまりにも忍びないので、引っ越し先まで持って来た。 気がすむまで持っていて、その後に処分すれ... 続きをみる
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浅草に行った日、夕方から歯医者さんの予約の日。 １ヶ月前に電話予約して、ようやく取れた日。 検診とクリーニングだから緊急でもないけど、人気の歯医者さんなんだろうなぁと推測。 本当に歯科医選びは大変だった。 引っ越してきたこの地域は、やたら歯科医が多い。 ネットの口コミ、ホームページの雰囲気、治療方... 続きをみる
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あれ？投稿したと思っていた記事が消えている。。。 ってことで、また書き直し。 帰省から帰ってきて、我が家の生活がやや変わった。 夫が数週間前に受けた健康診断の結果が届き、それがあまり良くなかった。 細かなところはいろいろあるようだが、血糖値の数値が高く、糖尿病予備軍と指摘されたことにショックを受け... 続きをみる
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桜舞い散る気持ちのいい季節。そんな桜を感じながら散歩すると、ほんわかした気持ちになる。 引っ越してきたこの地域は、駅近くはマンションが多いが、少し離れると豪邸が多い。 羨ましくなるようなおしゃれな家。 何人家族で住んでいるんだろう。 確かに、3、40代頃は、こんな家に住みたいと憧れた。 でも、50... 続きをみる
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WBCも終わった。 そして侍ジャパンは世界一になった。 あのスター軍団のアメリカに勝てるなんて。。。（既に私は気持ちで負けていた＾＾；） 決勝戦、TVを付けたところで、点を取られたり、危ない状況のところばかりなので、 「やっぱり私が見ると負ける。。。」とTVを消してしまった。（ヘタレ） それでも気... 続きをみる
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WBC準決勝、感動的でした。 と言いつつも、メキシコに先制された時点で「私が見てると負けるかもしれない。」と見れなくなる根性なし。 なので桜を目指して散歩へ どこの公園もひと、ひと、ひと。 いく先々の公園で、「追い付いたのに打たれた〜。」とかの声を聞いたりしながら、 心ざわざわしたり。。。 散歩し... 続きをみる
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夫は、慎重な性格なので、何か行動を起こす時も、 「あれが終わってから、、、」とか「〇〇したら、、、」とかで、すぐには行動を起こさない。 確かに慎重なのはいいんだけど。。。 「やりたい事、やろうと思っている事なら、さっさっと始めれば？ もうシニア世代の私たちなんて、何歳まで生きられるか、あと何年動け... 続きをみる
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そろそろ本気で歯医者さんを探さなくては！ 歯が痛いとか、そういう事ではないが、歯の着色が気になりだした。 コーヒー、紅茶を飲むことが多くなり、特にティーの方は着色しやすい。 歯科医院を決める時、当然歯医者さんの技術を見る。 見ると言っても、行ってもいないのに、分かるわけない。 ホームページを覗いて... 続きをみる
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そろそろブログ更新しようと昨日PCを開いたが、なぜかフリーズして 使えなかった。 次男のお古のMacを使っている。 夫は、Windowsなので、Macは分からないと、操作に関して教えてくれない。 分からないことは、次男が帰って来た時（２ヶ月に１回くらい）に聞くという感じ。 なんとも効率が悪い。 次... 続きをみる
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ヨガスタジオでは、いつも前を陣取る。 目が非常に悪いため、インストラクターの先生の動きをしっかり見たいため。 私のようにしっかり見たいための人もいると思うが、だいたいは自信のある人だったりする。 まぁ私も自信はある（笑）（スタイルではなく、ポーズがこなせるってこと） でも、スタイルは悲しいかな、で... 続きをみる
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NHKで放送されてる、よしながふみ原作の『大奥』が見応えがある。 今までも、民放でドラマ化されていたものを、またやるのか。。。 最初、そんなくらいの感想だった。 江戸時代の大奥について以前から興味を持っていたので、当然視聴するつもりではいたけど。 役者さんの、特に女優さん達の演技に引き込まれる。 ... 続きをみる
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2月からこちらのヨガスタジオに入会し、先週は毎日通っていた。 時間帯によっての混み具合や、インストラクターの先生との相性とかを知るため。 私にとっての相性とは。。。 私は近眼で、もう10年以上コンタクトをしていない。 高校生の頃からコンタクトで、40年以上コンタクト生活だったので、かなり角膜に負担... 続きをみる
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これが今年の我が家の節分の日の食事。 スーパで買ったハーフの恵方巻、めざし、市販の茶碗蒸し、もずく酢 恵方巻きは、これで夫と二人分（二切れづつ） 最初に、もずく酢を「くぅ〜」っと一気に飲み込んで、アルコールをいただきながら食事。 夫も私も、夜はそんなに食べない。 特に私は、お寿司、カレー、丼もの以... 続きをみる
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ホットヨガを再開し、さほどハードな動きはなかったが、やはり３ヶ月ぶり。 太腿が筋肉痛だ。 でも、心地良い痛さだ。 新しい土地に越して来て、以前の生活リズムをと思っているが、なかなか難しい。 新しい美容室、ネットで調べて何とか見つけてたが、電車で一駅、「え？こんな所？」という感じの込み入ったビルの２... 続きをみる
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転居前にやっていたホットヨガを、ようやくこちらで再開した。 ３ヶ月ぶりだ。 このマンションを選んだ大きな要因の一つが、転居前にやっていたホットヨガスタジオと同じ系列のスタジオが近くにあるという事。 以前より断然に近い。 歩いて5分以内。 「ここに引っ越して来たら、毎日でも行ける〜、夜のコースにも行... 続きをみる
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今日から４日間、夫は留守。 退職後、「やりたいことはないの？」と言う私の圧に押されてか、やりたい事と見つけたのは、大学の通信課程入学。 歴史的文化遺産を勉強する学科らしく、時々、鎌倉だとか、京都だとかの課外授業があるらしい。 それで今回は京都。 何もない時だったら、私も夫について行って、夫が授業し... 続きをみる
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今日はクリーンセンターに行って、大きなゴミを出して来て、その後ブックオフに本とCDとDVDを売りに行って来た。 車が軽自動車なので、回数で行くような感じで、その都度ゴミ出しに行っている。 今日はかさばるけど重量は軽かったので、無料。 市によって違うと思うが、30キロまで無料で、それ以上は10キロ単... 続きをみる
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夫が、地元のお祭りに行きたそうだったが、私は人混みが苦手だったので「行かない。」と言っていた。 しかし。。。 ネットで偶然目にした記事。 10月は来年の運気が動き始める月で、10月に神様に祈祷すると良い。 特に10月15日にやると金運アップ。 地元の秋祭りに行くのが良いと書いてあった。（Dr.コパ... 続きをみる
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若い頃から、「あなたは”おっちょこちょい”だね。」と言われていた。 あれ、今でも”おっちょこちょい”って言葉あるんだろうか。。。 あんまり聞かなくなったなぁ。 おっちょこちょい：落ち着いて考えることができずに行動してしまうと言う意味。 いつもそう言われていたので、私は”おっちょこちょい”だと思って... 続きをみる
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昨日は久しぶりにエアコンを止めて寝た。 お疲れ様。（エアコンに言っている） 電気代もさることながら、働かせ過ぎで壊れるんじゃないかと不安もあったので、休ませることができてホッとした。 また暑くなるらしい。 束の間の休息か。 ＊＊＊＊＊ 話は変わるが。。。 私は１階のリビングの隣の和室に布団を敷いて... 続きをみる
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外壁塗装も、終わりが見えてきた。 この暑さで本当にご苦労様。 ほとんど一人、時々二人の体制でやっていた。 私は、仕事やホットヨガとかで、出かける事はあったが、夫はほとんど在宅していた。 「留守にしても大丈夫ですよ。」と言われていたが。。。 この暑さの中、職人さんが一人で熱中症で倒れていたのに、気付... 続きをみる
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昨日、ヨガの帰りにいつものようにランチをしてから帰ろと、お店を物色していた。 あまり食欲も無かったし、どちらかというと水分が欲しかったので、ドトールのジャーマンドックでいいかな（飲み物付けても500円以下） そう思ってお店の前に来て、ふっと予感めいたものが。。。 バックの中からお財布確認。 ない！... 続きをみる
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今日は夫の提案で、車でイオンへ行くことになっていた。 時々は車を動かさないとバッテリーが上がるからという理由。 引っ越したこの地は、駅からも近く、歩いて行ける距離にスーパーが４件以上はある。 元々、歩く事は苦とも思わないので、車に乗る事はほとんど無い。 本来なら、引っ越しを機に車を手放すつもりだっ... 続きをみる
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暑い日が続いている。 我が家は現在外壁塗装をやってもらっているが、この暑い中、本当にご苦労様ですと言う気持ち。 今日は、瓦屋根を固定している釘が浮いてきているのを打ち直していた。 うわぁ、屋根の上なんて暑いだろうなぁ〜。 申し訳ない気持ちになる。 こんな季節にお願いすることになってしまったが、これ... 続きをみる
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今日の昼ごはんに蕎麦にした。 かき揚げ天ぷらをスーパーで買ってきて、天ぷらのざるそば。（一個買って半分こで） その後、デザートにブロックに切ってあったスイカを出したら。。。 「え？スイカ食べるの？」と驚きの声の夫。 「え？だめ？」突然の拒否反応に戸惑う私。 「天ぷらとスイカは食べ合わせが悪いって言... 続きをみる
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久しぶりに夫の居ない朝だけど、起きる時間はいつもと同じ。 白湯飲んで、スムージー作って飲んで、納豆ご飯の朝食。 いつもと全く変わらない朝。 お昼はカップ焼きそばのUFO。 そしてホットヨガへ。 今日は帰りの時間を気にしなくていいから、ヨガの後にサウナへ。 実のところ、サウナで『整う』という境地に私... 続きをみる
