ムラゴン ホーム
夫が健康ダイエット宣言をしてから約１ヶ月。 ・朝の１時間のウォーキング ・ジム通い ・朝のスムージー（これは私が作る） ・朝食前の野菜ジュース（市販） ・持ち麦飯or五穀米を160g→140g（これは私が用意する。因みに私は110g） ・昼ごはんはガッツリ系から蕎麦中心。 ・週６の350のビール+... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）
夫が健康ダイエット宣言をしてから約１ヶ月。 ・朝の１時間のウォーキング ・ジム通い ・朝のスムージー（これは私が作る） ・朝食前の野菜ジュース（市販） ・持ち麦飯or五穀米を160g→140g（これは私が用意する。因みに私は110g） ・昼ごはんはガッツリ系から蕎麦中心。 ・週６の350のビール+... 続きをみる