なんてことだろう！

ぎっくり腰になってしまった。

数十年ぶりの事。あの時は苦労しましました。

一度ぎっくり腰を経験すると、ず～と腰痛に悩まされると聞いていたので覚悟はしていたが、いつの間にか腰痛で悩まされることは無くなった。

多分、ラジオ体操とかヨガのおかげだと思う。

しかし。。。

今回ヨガでやってしまった。

「お正月明けだから、６分目くらいでやりましょう！」
と言われていたのに、張り切りすぎたんだと思う。

あ～しんどい💦

腰は要だと言うけど、ほんと思うように動けない。

トイレも、いつもなら何てことないいきみも出来ないから、便秘気味。
お腹が張って苦しいのか、腰が痛くて苦しいのか、私の下っ腹腰回りは重い。。。

安静にして、出来るだけ早く良くなることを待つのみ。