ぎっくり腰になってしまった
なんてことだろう!
ぎっくり腰になってしまった。
数十年ぶりの事。あの時は苦労しましました。
一度ぎっくり腰を経験すると、ず~と腰痛に悩まされると聞いていたので覚悟はしていたが、いつの間にか腰痛で悩まされることは無くなった。
多分、ラジオ体操とかヨガのおかげだと思う。
しかし。。。
今回ヨガでやってしまった。
「お正月明けだから、6分目くらいでやりましょう!」
と言われていたのに、張り切りすぎたんだと思う。
あ~しんどい💦
腰は要だと言うけど、ほんと思うように動けない。
トイレも、いつもなら何てことないいきみも出来ないから、便秘気味。
お腹が張って苦しいのか、腰が痛くて苦しいのか、私の下っ腹腰回りは重い。。。
安静にして、出来るだけ早く良くなることを待つのみ。